カフェインを控えたい方必見!妊婦さんも!お茶3選

ノンカフェイン 妊娠中 お茶

水分をしっかり摂りたい!でも、カフェインはなるべく控えたい。何か体にもいいお茶はないかなとお困りの方へおすすめのお茶を紹介します。

マイナートラブルがいっぱいの妊婦さんにも勧めたい!そんな黒豆茶・ルイボスティー・どくだみ茶を紹介します。

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香ばしい味わいの黒豆茶

国産を選びましょう!こちらはリブ・ラボラトリーズ株式会社の黒豆茶

黒豆茶にはカフェインが含まれていません。
それだけでなく次の効果効能があるため、妊婦さんにおすすめです。

  • 冷え性改善
  • 便秘解消
  • むくみ改善
  • 高血圧の改善
  • 血糖値の改善


数々のマイナートラブルを解決してくれる黒豆茶です!コレステロールの改善にも良いといわれているそうなので、老若男女問わずおすすめですね!

独特の味がくせになるルイボスティー

ルイボスティーにはカフェインが含まれておりません。次のような効果が期待できます。

  • 冷え性改善
  • 便秘解消
  • むくみ改善
  • カルシウムや鉄、亜鉛などの栄養補給

マイナートラブルも期待できますが、主要なミネラルが含まれているのも魅力的です。

ごくごく飲みやすいどくだみ茶

どくだみ茶にはカフェインが含まれておりません。次のような効果が期待できます。

  • 冷え性改善
  • 便秘解消
  • むくみ改善
  • 高血圧改善
  • 美肌効果
  • ビタミンやミネラルの栄養補給


こちらもマイナートラブルの解消などがあるだけでなく、妊娠中に地味に増える肌荒れにも効果が期待できますよ!

まとめ

飲み物を変えれば水分補給も楽しくなりますね。
いずれも過剰摂取は控え、一日2~3杯程度にしましょう。また、栄養は日頃の食事から摂るようにしましょう。

ご紹介したお茶は私も妊娠中飲んでいましたが、確かにむくみに関してはあまり悩みませんでした。

購入するときは必ず国産のものや安心できるメーカーを選んでくださいね。無農薬だとさらにいいですよ。

健康
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